Über das Kontaktformular kannst du ganz unverbindlich Interesse zeigen oder Fragen stellen – damit du Klarheit bekommst, ob ein Retreat gerade das richtige ist.
Diese Retreats sind kein Kurzurlaub
(oder der effektivste Kurzurlaub überhaupt?)
Sie sind ein Raum für echte Rückverbindung.
Mit deinem Körper, deinem Nervensystem, deinem Fühlen und dem, was dich innerlich antreibt.
Worum es im Kern geht.
Ernährungsroutinen finden & Essen verstehen
Raus aus Kontrolle, Regeln und Schuld – hin zu Klarheit, Sicherheit und Vertrauen.
Food Noise & „Frieden mit Essen beginnt in dir“
Warum Essen so viel Raum im Denken und Fühlen einnimmt – und wie dieser innere Lärm endlich leiser wird.
Systemisches Familienstellen & Aufstellungsarbeit (Body · Mind · Soul)
Familiäre Prägungen, unbewusste Loyalitäten, Mutterhunger und alte Dynamiken sichtbar machen – und neu ordnen.
Vom Denken ins Fühlen, vom Überleben ins Sein
Viele Menschen verstehen ihr Thema längst – und bleiben trotzdem gefangen.
Warum? Weil echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Nervensystem geschieht.
In den Retreats arbeiten wir deshalb verkörpert:
- über achtsame Bewegung & Training (regulierend statt pushend),
- über Körperwahrnehmung & Atem,
- über systemische Prozesse, die tief greifen,
- über emotionale Integration, statt Analyse-Schleifen.
Dein Nervensystem darf hier runterfahren, Sicherheit erfahren und neu lernen:
Ich muss nicht kämpfen. Ich darf mich halten lassen.
Warum Essen oft kein Ernährungsthema ist
Essen wird dann laut, zwanghaft oder unkontrollierbar, wenn es unbewusst Regulation übernehmen muss, die früher gefehlt hat.
Wir schauen gemeinsam hin:
1
Wo fehlt innere Sicherheit – in Beziehungen, im Körper, in dir selbst?
2
Wo wirkt alter Mutterhunger oder emotionale Leere?
3
Welche familiären Muster wirken weiter – obwohl sie nicht mehr zu dir gehören?
Was dich erwartet
Frieden statt innerem Kampf
ein sicher gehaltener Raum
klare Struktur & gleichzeitig Tiefe
Verbindung statt Funktionieren
Regulation statt Selbstoptimierung
Zurück zu dir
Diese Retreats holen dich ganzheitlich ab –
im Denken, im Fühlen, im Körper und im Nervensystem.
Du gehst nicht „repariert“ nach Hause.
Du gehst verbundener, ruhiger und innerlich klarer.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder zu fühlen,
dann ist dieses Retreat kein Zufall – sondern eine Einladung.