Schön, dich kennenzulernen.

Ich freue mich auf dich.

Ich bin Jessica.

Ganzheitliche Coachin, systemische Therapeutin und jemand, der weiß, wie laut es in einem werden kann.

Seit fast 20 Jahren begleite ich Frauen, die mit Food Noise, emotionalem Essen, Binge Eating, innerer Unruhe und einem dauerhaft überfordernden Alltag kämpfen.
Nicht, weil ihnen Wissen fehlt – sondern weil sie sich selbst nicht mehr hören.

Ich kenne diesen Weg selbst.
Und genau deshalb arbeite ich heute anders als klassische Ernährungs- oder Mindset-Coachings.

Ich weiß, wie es ist, nach außen zu funktionieren und innen zu kämpfen.
Ich kenne Perfektionismus, Selbstzweifel und das Gefühl, alles zu wissen – und trotzdem nicht zu leben.

Es geht nicht um Disziplin.
Es geht auch nicht um Ernährung.

Es geht darum zu verstehen, warum bestimmte Muster überhaupt entstanden sind. Dieser Erkenntnisweg hat mein eigenes Leben verändert.
Und er ist die Grundlage meiner Arbeit.

Weiblichkeit. Mutterschaft. Verbundenheit.

Diese Grundlage hat sich in meinem Leben noch einmal verändert, als ich Mutter wurde.

Der Weg dahin war nicht gradlinig.
Er war leise, ehrlich, manchmal schmerzhaft – und unglaublich heilsam.
Ich durfte lernen, Kontrolle loszulassen, weicher zu werden, mir selbst zu vertrauen.

Nicht weniger kraftvoll – sondern tiefer verbunden.

In diesem Prozess habe ich meine weibliche Energie wiedergefunden.
Meine Intuition. Meine Sanftheit. Meine innere Klarheit.
Und aus genau diesem Raum heraus durfte ich Mama werden.

Heute erinnert mich meine Tochter täglich daran, was wirklich zählt:

Präsenz statt Perfektion. Verbindung statt Funktionieren. Liebe statt Druck.

Meine Mutterschaft hat meine Arbeit nicht eingeschränkt – sie hat sie vertieft.

Ich begleite Menschen nicht nur mit Wissen und Erfahrung, sondern mit gelebter Realität, Mitgefühl und echter Verkörperung.

Name des Autors

Bildunterschrift

Was meine Arbeit besonders macht

Ich arbeite dort, wo andere Programme gar nicht erst hinschauen:

  • bei den inneren Mechanismen,
  • den übernommenen Glaubenssätzen,
  • der familiären Prägung,
  • den Systemen, die uns steuern,
  • und den Emotionen, die Essen zum Schutzmechanismus machen.

Fachliche Qualifikation

Ich vereine wissenschaftliche, psychologische und körperorientierte Expertise mit fast zwei Jahrzehnten praktischer Erfahrung.

Psychotherapie & Systemik

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Systemische Therapeutin & Coachin
  • Psychosomatische Grundversorgung
  • Trauma-Arbeit (im Rahmen der HP-Psychotherapie)
  • Aufstellungsarbeit (systemisch)
  • Bewusstseins- & Transformationsprozesse

Wissenschaft & Kulturmedizin

  • Master Kulturwissenschaften & Komplementäre Medizin
  • Schwerpunkt: Gesundheitsprozesse, Bewusstsein & Körper-Geist-Zusammenhänge
  • China-Studien (medizinethisch & kulturmedizinisch)
  • Komplementäre Verfahren: TCM, Homöopathie, Kinesiologie, biologische Schmerztherapie

Training & Körperarbeit

  • Sportpsychologie & Mentaltraining
  • Fitnesstrainerin A/B
  • Nervensystem-Regulation, Regeneration & Faszienarbeit
  • Leistungssportlerin (Hyrox, Ninja Warrior, Power-Training)

19 Jahre Berufserfahrung

  • Praxis für ganzheitliche Gesundheit seit 2014
  • Gesundheits-Workshops & Firmenprogramme
  • Coaching- und Kursentwicklung
  • Begleitung von Frauen mit Food Noise, emotionalem Essen & psychischer Überlastung

Wofür ich stehe

Klarheit

Der Lärm im Kopf wird leiser, wenn wir verstehen, was in uns passiert.

Ehrlichkeit

Keine Versprechen, kein Beschönigen.
Nur Wahrheit – ruhig, klar und ohne Urteil.

Verantwortung

Ohne Schuld. Ohne Scham.
Sondern als Schritt in die eigene Freiheit.

Nähe

Meine Arbeit ist nicht distanziert. Sie entsteht aus Erfahrung, Wissen und echter Verbindung.

Bewusstsein

Essen ist kein Feind. Es ist eine Sprache. Und diese Sprache kann man verstehen lernen.

Mein Weg. Deine Klarheit.

Heute begleite ich Frauen, die denselben inneren Kampf kennen, den ich selbst erlebt habe:

Den Lärm im Kopf.
Die Scham.
Die Überforderung.

Den Wunsch, sich endlich wieder zu spüren. Meine Arbeit ist kein Hochglanz-Coaching.
Sie ist eine ruhige, ehrliche Begleitung zurück zu Bewusstsein, Selbstführung und innerer Ordnung.

Nicht laut.
Nicht perfekt.
Aber echt.