Food Noise. Frieden mit Essen beginnt in dir.

Name: Food Noise. Frieden mit Essen beginnt in dir.
Brand: Jessica Wielens
Price: 249.00 EUR
Availability: InStock

Videokurs mit Workbooks für Menschen, die aufhören wollen, sich wegen Essen zu bekämpfen.
Du arbeitest damit in deinem Tempo. Kein Zeitdruck. Kein Durchziehen-Müssen.

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Digitales Produkt
Zufriedenheitsgarantie

249,00 €

Du weißt genau, dass du keinen Hunger hast.

Und trotzdem stehst du wieder am Kühlschrank.
Du hast gerade gegessen. Eigentlich reicht es.
Und trotzdem denkst du: „Nur kurz noch was.“
Nicht, weil du willst.
Sondern weil dein Kopf nicht aufhört.

Du weißt in dem Moment: Das macht es nicht besser.
Und du wirst dich danach ärgern.

Du hast dir heute schon vorgenommen, es nicht zu tun.
Und trotzdem passiert es.
Später kommen die Gedanken:

„Ab morgen reiß ich mich zusammen.“
„Montag fang ich an.“
„Scheiß drauf. Jetzt ist’s eh egal.“

Und irgendwo dazwischen die Frage, die du dir nie laut stellst:
Warum esse ich weiter, obwohl ich längst satt bin?

Warum genau hier alles scheitert – immer wieder

Wenn du das hier liest, hast du wahrscheinlich schon eine Menge probiert:

Plane. Regeln. Disziplin.
„Besser essen".
„Mehr Kontrolle".

Vielleicht warst du eine Zeit lang „gut".
Bis es wieder gekippt ist.
Nicht, weil du faul bist. Nicht, weil du undiszipliniert bist. Sondern weil du versuchst, ein inneres Problem mit äußerer Kontrolle zu lösen.
Und das funktioniert nicht. Solange du glaubst, du müsstest dich zusammenreißen, wirst du immer wieder hier landen:

Am Kühlschrank.
Mit vollem Bauch.

Und einem Kopf, der einfach nicht still ist.

Was dich erwartet

Du willst wissen, was dich im Kurs erwartet?
Dieses kurze Video gibt dir einen ersten Eindruck.
Worum es geht, was hinter Food Noise stecken könnte – und welche Perspektiven der Kurs dir eröffnet.

Ein ehrlicher Teaser, damit du spürst, ob du hier richtig bist.

Food Noise hat nichts mit Hunger zu tun. Aber alles mit Überforderung.

Dein Kopf isst nicht, weil er Nahrung braucht.

Sondern weil er Ruhe sucht.

Und genau deshalb brauchst du kein neues Regelwerk, sondern Klarheit.

Name des Autors

Bildunterschrift

Alles, was du brauchst, um Food Noise zu verstehen – und im Alltag anders damit umzugehen.

Ruhige, klare Video-Lektionen

→ du verstehst, warum dein Essverhalten entsteht
→ kein Motivationstalk, keine Diätlogik

Workbooks zu jedem Modul

Strukturiert & alltagstauglich
→ Klarheit statt Selbstverurteilung
→ nicht zum Abarbeiten, sondern zum Verstehen

Übungen für Akutsituationen

Für genau die Momente, in denen es sonst kippt
→ abends, nach Stress, nach dem Einkaufen
→ direkt in der Situation anwendbar

Umgang mit Rückfällen

Kein Neustart-Druck Kein „jetzt ist alles egal“
→ du bleibst handlungsfähig, auch wenn es nicht perfekt läuft

7-Tage-Klarheits-Tracker

Kein Wiegen, kein Kontrollzwang
→ Fokus auf Ruhe, Entscheidungen & innere Ordnung
→ Fortschritt wird sichtbar, ohne Druck

Wie es sich anfühlt, wenn Food Noise leiser wird

Stell dir nicht vor, dass plötzlich alles leicht ist.

Stell dir vor, dass es leiser wird.

Dass du abends auf der Couch sitzt und nicht sofort an Essen denkst.

Dass du merkst:
Ich bin müde – nicht hungrig.

Dass du nach dem Essen aufhörst, weil es reicht. Nicht, weil du dich zusammenreißt –
sondern weil du es spürst.

Dass ein Gedanke auftaucht und nicht sofort dein Handeln bestimmt.

Und dass du dich nach einem schwierigen Moment nicht mehr innerlich zerlegst.

Kein Kampf.
Kein Neustart.
Mehr Ruhe zwischen dir und deinem Kopf.

Name des Autors

Bildunterschrift

Was sich für andere verändert hat

5

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Ich war ehrlich gesagt müde von all diesen Angeboten, die einem sagen, wie man essen soll. Dieser Kurs war zum ersten Mal etwas, das sich ruhig und echt angefühlt hat. Ich habe angefangen zu verstehen, warum ich manchmal weiteresse, obwohl ich gar keinen Hunger mehr habe. Das hat etwas verändert. Ich bin noch mittendrin, aber ich gehe anders mit mir um. Ich war ehrlich gesagt müde von all diesen Angeboten, die einem sagen, wie man essen soll. Dieser Kurs war zum... Ich war ehrlich gesagt müde von all diesen Angeboten, die einem sagen, wie man essen soll. Dieser Kurs war zum ersten Mal etwas, das sich ruhig und echt angefühlt hat. Ich habe angefangen zu verstehen, warum ich manchmal weiteresse, obwohl ich gar keinen Hunger mehr habe. Das hat etwas verändert. Ich bin noch mittendrin, aber ich gehe anders mit mir um.

Anna

Ich habe immer gedacht, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen. Der Kurs hat mir gezeigt, dass das nicht das Problem ist. Es ging um Dinge, die ich vorher nie mit Essen in Verbindung gebracht hätte. Manche Abschnitte waren intensiv, aber genau das hat es gebraucht. Ich nehme mich inzwischen ernster. Ich habe immer gedacht, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen. Der Kurs hat mir gezeigt, dass das nicht das Problem... Ich habe immer gedacht, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen. Der Kurs hat mir gezeigt, dass das nicht das Problem ist. Es ging um Dinge, die ich vorher nie mit Essen in Verbindung gebracht hätte. Manche Abschnitte waren intensiv, aber genau das hat es gebraucht. Ich nehme mich inzwischen ernster.

Miriam

Ich habe das Thema jahrelang ignoriert. Dachte, ich krieg das schon irgendwie hin. Aber gerade abends hatte ich das Gefühl, gar nichts mehr unter Kontrolle zu haben. Der Kurs hat mir geholfen zu verstehen, was da eigentlich passiert. Es war das erste Mal, dass ich mich mit dem Thema auseinandergesetzt habe, ohne mich dabei mies zu fühlen. Ich habe das Thema jahrelang ignoriert. Dachte, ich krieg das schon irgendwie hin. Aber gerade abends hatte ich das Gefühl,... Ich habe das Thema jahrelang ignoriert. Dachte, ich krieg das schon irgendwie hin. Aber gerade abends hatte ich das Gefühl, gar nichts mehr unter Kontrolle zu haben. Der Kurs hat mir geholfen zu verstehen, was da eigentlich passiert. Es war das erste Mal, dass ich mich mit dem Thema auseinandergesetzt habe, ohne mich dabei mies zu fühlen.

Tom

Was mir geholfen hat war, dass ich nicht unter Druck stand. Kein Plan, kein Durchhalten, sondern eher ein Gefühl von: Du darfst dich hier erst mal sortieren. Ich hab so viele Dinge zum ersten Mal in Zusammenhang gebracht. Es fühlt sich an, als hätte ich endlich Worte für etwas gefunden, das immer diffus war. Was mir geholfen hat war, dass ich nicht unter Druck stand. Kein Plan, kein Durchhalten, sondern eher ein Gefühl von:... Was mir geholfen hat war, dass ich nicht unter Druck stand. Kein Plan, kein Durchhalten, sondern eher ein Gefühl von: Du darfst dich hier erst mal sortieren. Ich hab so viele Dinge zum ersten Mal in Zusammenhang gebracht. Es fühlt sich an, als hätte ich endlich Worte für etwas gefunden, das immer diffus war.

Nina Weber

Ich habe jahrelang heimlich gegessen. Wenn keiner da war. Ich hab mich so oft dafür geschämt. Der Kurs war kein Wunder, aber er war ehrlich. Ich hab angefangen zu verstehen, warum ich esse, obwohl ich satt bin. Und ich bin nicht mehr so hart zu mir, wenn’s passiert. Ich habe jahrelang heimlich gegessen. Wenn keiner da war. Ich hab mich so oft dafür geschämt. Der Kurs war kein... Ich habe jahrelang heimlich gegessen. Wenn keiner da war. Ich hab mich so oft dafür geschämt. Der Kurs war kein Wunder, aber er war ehrlich. Ich hab angefangen zu verstehen, warum ich esse, obwohl ich satt bin. Und ich bin nicht mehr so hart zu mir, wenn’s passiert.

Selma

Ich war mir erst nicht sicher, ob das überhaupt was für mich ist. Ich bin nicht jemand, der viel über Gefühle redet. Aber das war auch nicht nötig. Ich konnte die Inhalte in meinem Tempo durchgehen und hab mich trotzdem verstanden gefühlt. Es hat was in Gang gebracht, das nicht mehr weggeht. Ich war mir erst nicht sicher, ob das überhaupt was für mich ist. Ich bin nicht jemand, der viel über... Ich war mir erst nicht sicher, ob das überhaupt was für mich ist. Ich bin nicht jemand, der viel über Gefühle redet. Aber das war auch nicht nötig. Ich konnte die Inhalte in meinem Tempo durchgehen und hab mich trotzdem verstanden gefühlt. Es hat was in Gang gebracht, das nicht mehr weggeht.

Eva

Manche Themen brauchen mehr Raum

Wenn du merkst, dass du dir echten Austausch wünschst - ein Gegenüber, das mit dir hinsieht, mit dir fühlt, mit dir klärt - dann ist das 1:1 Coaching der Ort dafür.

Kein Durchziehen, kein Dranbleiben müssen. Sondern ein sicherer Raum für das, was in dir laut ist.

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